Tehokas 40 min. venyttelytunti esim. latinalaistanssitunnin tai kuntosalitreenin päätteeksi.
Lihakset tarvitsevat paitsi voimaa myös notkeutta pysyäkseen kunnossa. Venyttelemälle vähennät käyntejä esim. hierojalla, fyssarilla ja ehkäiset vammojen muodostumista. Myös niska-hartia ja selkäkivut helpottavat usein säännöllisesti venyttelemällä. Ota hetki aikaa itsellesesi ja venyttele huolellisesti!
Opettajana Carita Koivula-Pukkila. Kesto 40 min.
Kertamaksu 12€ tai 92€ Rudancon 10x -kortilla
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Tanssija | 3 | 1 |
Opettaja | 0 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 3 | Out 1 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Kuntotunti | Ke 7.2. klo 17:30 | 5 | 1 |
Kuntotunti | Ke 7.2. klo 18:30 | 6 | 0 |
Kuntotunti | To 8.2. klo 18:30 | 3 | 1 |
Tanssitunti | Su 11.2. klo 15:45 | 3 | 1 |
Kuntotanssi | Su 11.2. klo 17:45 | 15 | 2 |