Tehokas 40 min. venyttelytunti esim. latinalaistanssitunnin tai kuntosalitreenin päätteeksi.
Lihakset tarvitsevat paitsi voimaa myös notkeutta pysyäkseen kunnossa. Venyttelemälle vähennät käyntejä esim. hierojalla, fyssarilla ja ehkäiset vammojen muodostusmista. Myös niska-hartia ja selkäkivut helpottavat säännöllisesti venyttelemällä.
Opettajana Carita Koivula-Pukkila. Kesto 40 min.
Kertamaksu 11 e tai 92 e Rudancon 10 x -kortilla
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Tanssija | 0 | 0 |
Opettaja | 0 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 0 | Out 0 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Kuntotunti | Ke 11.10.2023 klo 17:30 | 7 | 1 |
Kuntotunti | Ke 11.10.2023 klo 18:30 | 6 | 0 |
Tanssitunti | To 12.10.2023 klo 18:30 | 0 | 0 |
Tanssitunti | Pe 13.10.2023 klo 18:30 | 3 | 0 |
Tanssitunti | La 14.10.2023 klo 13:15 | 6 | 1 |